Простые позы от боли в пояснице и ногах, которые можно выполнять в постели. Предлагаю вам несколько положений из йоги, которые можно делать прямо в постели. Выполнение этих поз в постели не заменяет полноценную и более привычную практику на коврике, но в некоторых случаях может оказаться более удобным и комфортным. В каких ситуациях я рекомендую эту последовательность? Если вы страдаете от отёков и тяжести ног, имеете склонность или уже в наличии варикозное расширение вен