Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!    Итого на 100 грамм 102 ккал  Б/Ж/У 11 / 5.1 / 2    Ингредиенты:  Куриная грудка - 150 г  Брокколи - 300 г  Яйца - 4 шт  Сыр нежирный - 75 г  Лук зеленый - 50 г  Цукини - 50 г  Соль, специи - по вкусу    Приготовление:  Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов.  На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать, цукини кружочками.  В форму ...