alimero.ru
14.05.2019, 3:41:39
👌 Фруктовый салат с банановой заправкой, рецепты с фото Подробнее
Фруктовый салат с банановой заправкой
Ингридиенты
- Яблоки – 200 г
- Апельсины – 150 г
- Клубника – 150 г
- Бананы – 150 г
Инструкция
- Всем известно, что фрукты очень полезны взрослым и детям. Сегодняшний мой салат состоит из яблок, апельсинов, клубники и бананов. Что же полезного есть в этих продуктах? Здесь просто масса полезных микроэлементов и витаминов таких как: С, группы В, А, железо, кальций, магний, фосфор, натрий, калий, пектиновая и лимонная кислоты и другие полезные вещества. Фруктовый салат обладает просто волшебными свойствами. Фрукты, содержащиеся в нем, помогают в борьбе с простудой, улучшают аппетит, способствуют улучшение пищеварения, обладают мочегонным и потогонным эффектом, понижают уровень холестерина в крови. Также способствуют очищению организма, повышению работоспособности, концентрации внимания и настроения. В общем, всего даже и не перечислить. Конечно, есть и противопоказания, например, нельзя есть эти фрукты людям с больным желудочно-кишечным трактом и с аллергией. Очень часто рекомендуется заправить этот десерт йогуртом, сметаной, мороженным или чем-то другим. Мне кажется, что фрукты немного не сочетаются у нас в организме с молочными продуктами, и может появиться чувство дискомфорта. Свой салат я заправляю тертым бананом, получается очень вкусно. Он дает необходимую фруктам сладость и свой неповторимый аромат. Для приготовления нам понадобится: Яблоки – 200 г Апельсины – 150 г Клубника – 150 г Бананы – 150 г Вымыть все фрукты под проточной водой. Нарезать клубнику не слишком мелко. Очистить апельсины и нарезать кубиками. Яблоки очистить от кожуры и семян. Яблоки тоже порезать кубиками. Главное, не слишком мельчить, так как фрукты могут сильно стечь. Смешать все ингредиенты в глубокой ёмкости, чтобы потом было удобно перемешать. Натереть банан на мелкой терке. Добавить банановую массу в салат и перемешать. Разложить салат по красивым формочкам. Желаю приятного аппетита! Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
👌 Фруктовый салат с банановой заправкой, рецепты с фото
