верный путь к здоровью! Скандинавская ходьба все больше набирает популярность в России, а в Финляндии (на родине этого вида спорта) палки в руках уже у каждого второго. Во время скандинавской ходьбы задействовано 90% мышц (для сравнения, при плавании — 60%). Калорий сгорает на 20% больше, чем при обычной ходьбе, а за счёт четырёх точек опоры (ноги и палки) вполовину снижается нагрузка на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, улучшается осанка. «Скандинавска...