Перловка в горшочке с овощами и грибами  Итого на 100 грамм 83 ккал Б/Ж/У 3.2 / 0.5 / 17.9 Ирина Ягуби  На 2 небольших горшочка:  - 200-250 г перловой крупы  - 1 головка репчатого лука  - 1 морковь  - 1 средний помидор  - 4 свежих шампиньона  - соль,черный молотый перец    Крупу промыть,залить водой и оставить на 3-4 часа.Воду слить.  Лук нарезать тонкими полукольцами,морковь натереть на крупной терке,помидор и шампиньоны нарезать небольшими ломтиками.  Овощи с грибами п...

Перловка в горшочке с овощами и грибами  Итого на 100 грамм 83 ккал Б/Ж/У 3.2 / 0.5 / 17.9 Ирина Ягуби  На 2 небольших горшочка:  - 200-250 г перловой крупы  - 1 головка репчатого лука  - 1 морковь  - 1 средний помидор  - 4 свежих шампиньона  - соль,черный молотый перец    Крупу промыть,залить водой и оставить на 3-4 часа.Воду слить.  Лук нарезать тонкими полукольцами,морковь натереть на крупной терке,помидор и шампиньоны нарезать небольшими ломтиками.  Овощи с грибами п...