Эффективная оздоровительная гимнастика тибетских лам — отличное начало нового дня! Замечательные упражнения, на выполнение которых требуется не более семи минут. Оздоравливайте свой организм! 1. Когда вы просыпаетесь, полежите пять минут с закрытыми глазами. Растирайте руки до тех пор, пока они не станут горячими...