⚡️Обострение Поясничного Остеохондроза. Схема из 5 пошаговых действий▶️ Неожиданно скрутило поясницу. Радикулит не дает разогнуться, ноет спина. Сильные боли. Только без паники! Вы сможете помочь себе сами. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Александра Бонина рекомендует пошаговую схему действий при обострении поясничного остеохондроза. Упражнения лечебной физкультуры нужно выполнять в щадящем режиме