Остуда на себя. Фаза луны не важна. Проводится в закрытой комнате, с закрытыми окнами. В стакан наливается холодная вода-чем холоднее, тем лучше.В идеале колодезная, но из под крана тоже подойдёт. Заговор читается 2 раза, внятно, над стаканом (губы максимально близко к воде, чтобы информация в воду шла). ПОСЛЕ прочтения воду выпить/умыться/побрызгать. На синем море дуб, У дуба камень, У камня щука. Поедает с рабы (имя) Всю тоску кручину, Тоску тоскучую, Тоску горю...