Хотите здоровую спину – качайте мышцы живота Хотите здоровую спину – качайте мышцы живота Упражнения для прямых мышц живота. Выравнивание тонуса мышц, стабилизирующих позвоночный столб. Перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого урока, я хочу дать несколько рекомендаций