Упражнения на растяжку замедляют процесс атрофии в сотни раз. Малоподвижный образ жизни - главный враг не только мышечного корсета, но и всего опорно - двигательного аппарата в целом. Берите на заметку, тем кто ведет сидячий образ жизни! Пригодится..