Принципы растяжки и 22 лучших упражнения, которые пригодятся всем новичкам Растяжка – это «закуска» к тренировкам. Чтобы подготовить своё тело к упражнениям и избежать травм, вам нужно потратить на растяжку 10-15 минут до и после каждой тренировки.  Мы понимаем, что это може...

Принципы растяжки и 22 лучших упражнения, которые пригодятся всем новичкам Растяжка – это «закуска» к тренировкам. Чтобы подготовить своё тело к упражнениям и избежать травм, вам нужно потратить на растяжку 10-15 минут до и после каждой тренировки.  Мы понимаем, что это може...