Упражнение, которое омолодит тело после 50 лет Диагональные касания. Великолепное упражнение! Ложитесь на пол и по очереди стараетесь коснуться ладонями носков поднимаемых ног. Правой рукой тянетесь к левой ноге, затем левой рукой - к правой ноге. 10-15 раз на каждую сторону. 3 подхода. 3 раза в неделю.

Упражнение, которое омолодит тело после 50 лет Диагональные касания. Великолепное упражнение! Ложитесь на пол и по очереди стараетесь коснуться ладонями носков поднимаемых ног. Правой рукой тянетесь к левой ноге, затем левой рукой - к правой ноге. 10-15 раз на каждую сторону. 3 подхода. 3 раза в неделю.