Практически у всех нас сегодня сидячая работа. Но положение сидя - самое невыгодное для нашего позвоночника. Чтобы нагрузка на него была меньше, сидеть нужно правильно. Для того чтобы определить правильно ли Вы сидите, проведем небольшой тест. 1. Поставьте ноги перед собой на полную стопу. При этом угол коленного и тазобедренного суставов должен быть 90 градусов и бедра параллельны полу. 2. При выпрямленной спине положите локти на стол перед собой. Угол локтевого сгиба д...