ok.ru
12.09.2019, 11:25:38
Овощная запеканка на 100грамм - 49.19 ккалБ/Ж/У - 3.23/2.03/4.29 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Кефир 1% - 120 мл Кабачок - 1 шт Лук - 1 шт Перец болгарский - 1 шт Помидор - 1 шт Сыр - 70 г Зелень - 1 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Если кабачки молодые, то их не обязательно натирать на терке, достаточно лишь тонко порезать ломтиками, посолить и слегка примять, чтобы выделилась лишняя жидкость. Добавить черный молотый перец и травы - по желанию. Лук нарезать и поджарит
Овощная запеканка
на 100грамм - 49.19 ккалБ/Ж/У - 3.23/2.03/4.29
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Кефир 1% - 120 мл
Кабачок - 1 шт
Лук - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Помидор - 1 шт
Сыр - 70 г
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Если кабачки молодые, то их не обязательно натирать на терке, достаточно лишь тонко порезать ломтиками, посолить и слегка примять, чтобы выделилась лишняя жидкость. Добавить черный молотый перец и травы - по желанию. Лук нарезать и поджарит