👌 Как вкусно запечь морковь за 30 минут, рецепты с фото Полезный перекус, ароматный овощной гарнир или морковка-фри — сегодня мы готовим оригинальное овощное блюдо и подаем его с душистым чесночным соусом. Хрустящая и пряная морковка по... Подробнее

Сохранено в закусончики Еда и напитки

Как вкусно запечь морковь за 30 минут

Ингридиенты

2 моркови
1 ст. л. растительного масла
30 г тертого пармезана
1 ст. л. чесночного порошка
1 ч. л. молотого черного перца
10 г нарезанной свежей петрушки
1/2 ч. л. соли
2 ст. л. греческого йогурта
1 ст. л. лимонного сока
1/2 ч. л. чесночной соли
1 ч. л. молотого черного перца
Калории – 154
Жиров – 10 г
Углеводов – 10 г
Клетчатки - 2 г
Белков – 6 г

Инструкция

Полезный перекус, ароматный овощной гарнир или морковка-фри — сегодня мы готовим оригинальное овощное блюдо и подаем его с душистым чесночным соусом. Хрустящая и пряная морковка поразит всю дружную компанию, увлекая своим изумительным вкусом! Общее время приготовления: не более 30 минут Кол-во порций: 2 Основные ингредиенты: 2 моркови 1 ст. л. растительного масла 30 г тертого пармезана 1 ст. л. чесночного порошка 1 ч. л. молотого черного перца 10 г нарезанной свежей петрушки 1/2 ч. л. соли Ингредиенты для приготовления ароматного соуса-дип: 2 ст. л. греческого йогурта 1 ст. л. лимонного сока 1/2 ч. л. чесночной соли 1 ч. л. молотого черного перца Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 градусов. 2. Срежьте кончики морковок, разрежьте их пополам, половинки разрежьте еще на две части, каждую из которых нарежьте на три части в длину. Должны получиться недлинные морковные палочки. 3. В большой миске смешайте все ингредиенты с подготовленными морковными палочками (шаг 2). 4. Равномерно распределите приправленные морковные палочки на противне для запекания. 5. Запекайте морковку в течение 15-20 минут (в зависимости от того, насколько хрустящей вы бы хотели ее видеть). 6. Подготовьте ароматный соус-дип для морковных палочек: в небольшой миске смешайте все ингредиенты для приготовления соуса. 7. Подавайте ароматную запеченную морковку теплой с чесночным соусом. Сверху украсьте готовый овощной гарнир тертым пармезаном и свежей петрушкой. Приятного аппетита! Энергетическая ценность на 1 порцию: Калории – 154 Жиров – 10 г Углеводов – 10 г Клетчатки - 2 г Белков – 6 г Источник: tasty.co Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

alimero.ru

👌 Как вкусно запечь морковь за 30 минут, рецепты с фото Полезный перекус, ароматный овощной гарнир или морковка-фри — сегодня мы готовим оригинальное овощное блюдо и подаем его с душистым чесночным соусом. Хрустящая и пряная морковка по...