Часто стараясь сделать руки и плечи красивыми, выполняя ряд упражнений можно переусердствовать и почувствовать дискомфорт в суставах, боль. Это может быть вызвано слишком интенсивными тренировками. Предлагаем выполнить комплекс упражнений, которые не только избавят от болевых ощущений, но и сделают руки, плечи красивыми и подтянутыми. Упражнение 1 Тренировка несложная, но эффективная. Упражнение помогает растянуть плечевые мышцы, …