Быстрая подтяжка лица в домашних условиях. Лицевой нерв 1 часть  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: добрый день с вами доктор линский я рад приветствовать вас на своем канале сегодня я решил порадовать прежде всего представители слабого пола мне давно задают вопросы а вот снимите видео как можно работать с лицом и вот наконец дошла очередь до выполнения вашей просьбы в этом видео вы получите технику которой можно эффективно работать с лицом давайте разберемся что для этого нужно во-первых что влияет на тонус мышц
  • 00:30: лица и ответ очень прост если вы заглянете в википедию все эти мышцы они снабжаются лицевым нервом это один из черепных нервов как с ним работать я сейчас покажу остеопаты давно работаю с черепные miner вами разработаны специальные техники непрофессионалу ими будет работать сложно это нужно обучаться но я постарался сделать чтобы у вас все получилось я постарался адаптировать те
  • 01:01: техники которыми мы работаем на сеансах чтобы любой человек без мет образования без каких-то навыков остеопатии мог спокойно поработать прежде всего с собой итак начнем для этого нам понадобится такой макет черепа где проходит лицевой нерв он начинается так как это черепной нерв начинается соответственно черепе принципе точно место вам особо не нужно важно понимать где он выходит он
  • 01:33: проходит через слуховой проход вот здесь он или вот тут у нас в ухе а выходит непосредственно тут есть такой отросток он называется шиловидный и возле возле шиловидного отростка есть другой отросток височной кости сосцевидный вы можете его у себя прощупать вот за ухом сразу такой бугорок вот здесь а на макете он вот и вот как раз между этими двумя отростками
  • 02:03: и выходит нужный нам лицевой нерв здесь даже есть такое отверстие она так и называется шила сосцевидная вот здесь она проходит как раз с этой стороны и с этой вот тут этот нерв выходит на поверхность кожи и вот по типу может похоже как гусиная лапкой вот так проходит где-то примерно здесь я дам вам схему вы увидите как это проходит то что ничего сложного не будет примерно
  • 02:34: понимает что он проходит примерно так немного схож страничный нервам и соответственно глядя на то как он проходит мы точно также и будем работать будем освобождать этот мир если он будет работать нормально соответственно тонус мышц у вас будет нормальный и кроме того уберется асимметрия лица очень часто нарушения работы лицевого нерва ведет к симметрии
  • 03:06: лица это тоже можно убрать во многих случаях итак начнем первый момент это точно так же как я рассказывал работа с баку сам или блуждающим нервом есть такой ролик у меня почему не действует самомассаж живота там как раз рассказано о бонусе освобождению его его гуси или блуждающим нервы он тоже является очередным нервом и поэтому первая техника это мы делаем затылочная кость и 1
  • 03:36: позвонок он называется атлант мы кладем руки пальцы кладем на затылочную кость вот она в конце спускаемся ниже по шее и вот сразу же за выступом здесь будет атлант атлант вы не станете бы вы как раз попадете на 2 позвонок который называется axis ну это в принципе роли не играет два пальца положили на затылочную кость остальные два пальца сразу же спустились
  • 04:06: и попали на 2 позвонок сделали небольшое натяжение в разные стороны чуть-чуть сильно давить не нужно натянули и просто стоим и ждем где-то от 10 до 20 секунд и через время вы почувствуете как ваши пальцы начнут расходиться в разные стороны произошло расслабление растяжения и здесь и ушло напряжения снялся спазм то есть мы освободили по научному называется цену лице 1c это по латыни название шейных
  • 04:37: позвонков соответственно c01 мы освободили как это можно провести на практике показываю на себе вот у нас затылочная кость два пальца поставили сюда далее спускаемся ниже здесь сразу же попадаем на 1 позвонок на которой мы что называется пальцами становимся это и будет позвонок вот этими пальцами делаем натяжение чуть чуть вниз вверх ними
  • 05:07: соответственно верх сделали натяжение и стоим просто ждем важно натягивать не кожу можно натягивать не кожу от костные структуры именно на них нужно сосредотачивать внимание в остеопатии работает такое правило на чем вы сосредоточили внимание на тон вы и работаете просто стоите в натяжении дождались восславления пока пальцы разошлись все техника сработало это первый этап 2 этот нам нужно освободить
  • 05:39: вот это отверстие через которое выходит лицевой нерв шива сосцевидная и мы что делает показываю сразу на черепе два пальчика кладем на сосцевидный отросток а другие два пальца кладем на затылочную кость вот таким образом и сразу делаем небольшое сжатие движение навстречу друг другу и вот так вот удерживаем тоже где-то от 10 до 20 секунд а потом делаем небольшое
  • 06:11: растяжение точно так же как мы делали в предыдущей техники чуть-чуть натянули и ждем чрезмерно почувствуете расслабление пальцы начнут расходиться если у вас получилось поздравляю очень многие остеопаты начинающая между не могут этого добиться сразу а у вас получилось покажу как это можно делать на себе берем нащупываем вот этот бугорок которая говорил он и будет являться с цветным отростком вот так
  • 06:41: будет удобнее положили два пальца а здесь просто идем далее вот затылочная кость и сразу сделаем сжатия или по научному называется компрессия чуть-чуть на давили друг другу приблизили и держим некоторые могут почувствовать пальцами пульсацию расширения расслабления это все нормальные феномены которые могут быть по али от 10 до 20 секунд и далее чуть-чуть натянули в разные стороны я вот так по
  • 07:11: лицу беру чтобы было видно это же подержали от 10 до 20 секунд вот здесь видно толстого здесь а верхушка вот тут затылочная кость вот так и то же самое делаем с другой стороны