Как тренировать сердце и сосуды тем, кому за 60 лет. 5 простых упражнения К сожалению, с возрастом наш организм слабеет и становится менее устойчивым к развитию заболеваний. А сердце – это орган, которому для нормальной работы нужны регулярные тренировки. Поэтому мы расскажем о 5 простых упражнениях, которые улучшат работу вашей сердечно-сосудистой системы. Подъемы рук вверх Достаточно простое упражнение, которое положительно сказывается на работе сердца и развивает эластичность позвоночника. …