Гигиенические требования и основные принципы построения питания в тайском боксе Распорядок дня и его гигиеническая оценка • Подъём, желательно вставать не позднее 7 часов утра. • Утренняя гимнастика. • Питание, должно быть, пять раз в день при двухразовых тренировках. Приём пищи, согласно правилам, должен располагаться за 2 часа до тренировки, и не ранее 45 минут после. Показать полностью…