alimero.ru
29.11.2019, 10:41:54
👌 Кукурузная каша с корицей за 25 минут, рецепты с фото Ароматная и вкусная кукурузная каша с корицей - очень распространенное кушанье в странах Карибского бассейна. Прежде всего из-за доступности ингредиентов и максимальной полезности... Подробнее
Кукурузная каша с корицей за 25 минут
Ингридиенты
- 100 г кукурузной крупы
- 500 мл воды
- 1 палочка корицы (длиной около 8 см)
- Сахар и молоко - по вкусу
- Калорий - 40
- Жиров - 0 г
- Углеводов – 9 г
- Белков – 1 г
- Холестерина - 0 мг
- Натрия - 6 мг
- Кальция - 24 мг
Инструкция
- Ароматная и вкусная кукурузная каша с корицей - очень распространенное кушанье в странах Карибского бассейна. Прежде всего из-за доступности ингредиентов и максимальной полезности готового продукта в связи с полным сохранением всех витаминов и минералов после любой кулинарной обработки. Кукурузная каша включена в состав многих диетических программ и ее, как незаменимый продукт правильного питания, обязательно включают в рацион детей, беременных женщин и пожилых людей. Общее время приготовления: 25 минут Кол-во порций: 3-6 Ингредиенты: 100 г кукурузной крупы 500 мл воды 1 палочка корицы (длиной около 8 см) Сахар и молоко - по вкусу Ход приготовления: 1. Подготовьте все ингредиенты. 2. В средней миске соедините кукурузную крупу и 100 мл воды. Смешайте ингредиенты и дайте каше настояться в течение 5 минут. 3. В это время в среднюю кастрюлю влейте оставшиеся 400 мл воды и добавьте палочку корицы. Накройте кастрюлю крышкой и доведите жидкость до кипения. 4. После закипания добавьте в кастрюлю замоченную кукурузную крупу с сопутствующей жидкостью (шаг 2). Снизьте огонь до минимума и тщательно размешайте кукурузную смесь до исчезновения всех комочков. 5. Варите кукурузную кашу под закрытой крышкой около 15-20 минут. Снимите кастрюлю с огня, добавьте в кашу сахар и молоко по вкусу, тщательно перемешайте все ингредиенты. 6. Полезная и ароматная кукурузная каша с корицей готова. Приятного аппетита! Энергетическая ценность на 1 порцию: Калорий - 40 Жиров - 0 г Углеводов – 9 г Белков – 1 г Холестерина - 0 мг Натрия - 6 мг Кальция - 24 мг Фото: jamaica-land-we-love.com Источник: thespruceeats.com Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!
👌 Кукурузная каша с корицей за 25 минут, рецепты с фото Ароматная и вкусная кукурузная каша с корицей - очень распространенное кушанье в странах Карибского бассейна. Прежде всего из-за доступности ингредиентов и максимальной полезности...
