Простое упражнение "Цапля": от возрастного живота и боков (идеально для старшего возраста) Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу рассказать вам о простом упражнении для подтягивания живота и боков. Упражнение отлично подходит людям старшего возраста, так как для его выполнения ненужно делать резких движений, наклоняться головой вниз. Это упражнение можно включить в свою ежедневную зарядку. На сайте, где я прочитала об этом упражнении, был сказано, что заниматься лучше утром и

Простое упражнение "Цапля": от возрастного живота и боков (идеально для старшего возраста) Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу рассказать вам о простом упражнении для подтягивания живота и боков. Упражнение отлично подходит людям старшего возраста, так как для его выполнения ненужно делать резких движений, наклоняться головой вниз. Это упражнение можно включить в свою ежедневную зарядку. На сайте, где я прочитала об этом упражнении, был сказано, что заниматься лучше утром и