После многочисленных походов в гости и ничегонеделания может оказаться, что вы набрали лишние килограммы. 20 советов помогут этого избежать. 1. Не сидите на месте. Если у вас есть любимое кресло, то не стоит в нем засиживаться. Вставайте и идите на прогулку. 2. Ешьте медленно. Помните, что чем быстрее вы едите, тем больше калорий вы потребляете. 3. Выделите специальное время для еды. 4. Пейте больше воды. 5. Ешьте меньше сахара. 6. Откажитесь от полуфабрикатов. 7. Не ешьте за просмотром телеви…