✅7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели✅ Мы нашли комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день. Планка Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное