Дефицит марганца: чем это опасно и как справиться Крепкие ногти и пышные волосы зависят от питания! Марганец — это микроэлемент, необходимый для нормальной работы организма. Он участвует в процессах заживления ран, сахарного обмена веществ и усвоения витаминов (в т. ч. витаминов B и C, которые важны для здоровья мозга и защиты от рака). Кроме того, марганец обладает ценными антиоксидантными свойствами и незаменим для образования костей. Дефицит марганца может приводить ...