Что помогло мне освоить наклон сидя. Мой совет начинающим, которые не могут наклоняться. Друзья, я хочу немного поделиться своим личным опытом и дать один совет, который очень помог мне на заре моей практики в освоении наклонов сидя. Наклоны сидя особенно сложны. В них на порядок труднее выпрямить спину, втянуть поясницу и начать двигаться вниз, используя действие в тазобедренных суставах, а не притягивая себя руками к ногам. Я много говорю о правильной и здоровой технике наклонов,
zoom_in