Пилатес: 19 упражнений для идеальной спины Благоприятное воздействие от занятий пилатесом многие женщины начинают ощущать уже после трех—четырех недель регулярного выполнения упражнений. Конечно же многое индивидуально и будет зависеть от того, как часто вы занимаетесь. А вы знали, что Пилатес — это человек? Я — нет. Кликайте на фото, чтобы прочитать ⤴