ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА - Эксклюзив - медиаплатформа МирТесен ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЙОЗЕФА ПИЛАТЕСА Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную программу упражнений. Вот эти принципы. 1. Релаксация. 2. Концентрация. 3. Выравнивание. 4. Центрирование. <br...