Если вы можете пройти два лестничных пролёта, не устав и не запыхавшись, ваше тело здорово Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы здоровы. Отличным индикатором может послужить обыкновенная лестница: поднимитесь два пролёта, не отд...

Если вы можете пройти два лестничных пролёта, не устав и не запыхавшись, ваше тело здорово Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы здоровы. Отличным индикатором может послужить обыкновенная лестница: поднимитесь два пролёта, не отд...