Здоровье и питание

Хроническая тазовая боль у мужчин: причины, диагностика и подходы к лечению. Не только женская проблема: 10 возможных причин дискомфорта и боли внизу живота у мужчин.

Биохакинг сна: гаджеты и методы для глубокого восстановления. Какие устройства и лайфхаки стоит использовать для улучшения качества сна? Рассказываем с экспертами об инструментах биохакинга сна для глубокого восстановления.

Синдром зимней астении у беременных: как восстановить энергию после праздников. Постоянная усталость и слабость, упадок сил и настроения после праздников – и всё это на фоне беременности! Разбираемся в причинах и даём советы, как вернуть себе силы и настроение.

Интуитивное питание зимой: как слушать своё тело в холодное время года. Интуитивное питание поможет с комфортом пережить холода и чувствовать себя хорошо. Эксперты рассказывают, как слушать своё тело в морозный сезон.

Синдром Жильбера в вопросах и ответах: что это — безобидная особенность или фактор риска?. Всё о синдроме Жильбера у детей и взрослых: от причины и симптомов до рисков и даже бонусов для здоровья.

Акупунктурные коврики: как их выбрать и правильно использовать для расслабления. Акупунктурные коврики помогают расслабиться, снять стресс, уменьшить боли в спине и шее. В чём принцип их действия, как их выбрать и использовать — в нашей статье.

Коэнзим Q10: для чего нужен этот антиоксидант и как его правильно принимать. Множество полезных эффектов и ряд научных доказательств: каким обещаниям про пользу коэнзима Q10 можно верить?

Детокс после праздников: как очистить организм без вреда для здоровья. Во время праздников вы наслаждались едой и напитками? Пора подумать о восстановлении. Как провести детокс организма без вреда для здоровья — рассказывают эксперты.

Программы ДМС: советы, как выбрать медицинскую страховку. Что лучше: ДМС или ОМС, как сравнивать страховые и программы, выбрать страховку и оформить полис?

Как выбрать врача для ведения беременности: задайте эти 7 вопросов. От квалификации до интуиции: какие 7 вопросов себе помогут вам подобрать врача для ведения беременности.

От простуды до сотрясения: как предотвратить болезни у детей в первый год жизни. Золотые правила профилактики: что нужно делать, чтобы оградить малыша от болезней.

Как справиться с коликами у новорожденных и младенцев: советы мамам и папам. 100 дней плача: что поможет малышу перестать мучиться из-за дискомфорта в животике?

Как правильно делать массаж в домашних условиях: техника для разных зон. Чем и как правильно делать массаж в домашних условиях? Техника самомассажа для разных зон — в нашей статье.

Подготовка тела и разума к родам: что нужно знать и делать будущей маме. Полезные инструменты и советы для третьего триместра: основные моменты подготовки к родам.

Как проводить детокс: мифы и реальность о продуктах и процедурах. От нети-пота и мастер-диет до патчей для ступней: разбираем эффективность продуктов для детокса и реальный план очищения организма.

Советы по уходу за кожей малыша от 0 до двух лет: гид для родителей. Меньше – значит, лучше: как на самом деле правильно ухаживать за кожей младенцев и детей постарше, и почему это не должно быть сложной рутиной.

Как не потерять здоровье в праздники: питание и диета для беременных, ограничения и советы. Праздничные блюда, которых следует избегать во время беременности, чем их заменить, а также как отказаться от подозрительной еды, не раскрывая свой секрет.

Питание для укрепления иммунитета: рекомендации экспертов. Какие продукты укрепляют иммунитет? Эксперты рассказывают, как правильно питаться, чтобы поднять иммунитет.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники. Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.

Как правильно организовать рабочее место для здоровья. Чтобы сидячая работа не вредила, придерживайтесь правил офисной эргономики. Как организовать рабочее место — в нашей статье.

Правильное спортивное питание перед соревнованиями: выбор и советы экспертов. Правильное питание перед спортивными соревнованиями – что надо есть за неделю, за 4 часа до старта и в процессе состязаний.

Какие бывают роды: виды и особенности вариантов родоразрешения. Не только вагинальные и оперативные: разные виды родов, их преимущества и недостатки.

Как справиться с осенне-зимней депрессией: первые признаки и методы борьбы. Как вернуть себе энергию и вкус к жизни: САР как причина упадка сил, изменения аппетита, и сна и как с ним бороться.

Психосоматика заболеваний: как эмоции влияют на физическое здоровье?. От эмоций – к телу: что известно о психосоматических расстройствах и почему «рак от обиды» не такая уж фикция.

Как выбрать детскую коляску: база и другие советы для родителей. Важнее цены и бренда: что самое главное при выборе детской коляски.

Как улучшить пищеварение: простые советы от экспертов. Животный комфорт: как улучшить пищеварение и помочь животу избавиться от запоров, вздутия, изжоги и прочих неприятностей?

Как распознать аллергии у ребенка: симптомы и лечение. От насморка до диареи: все симптомы аллергии у детей, современная диагностика и лечение.

Здоровый сон: как взять и улучшить качество жизни с помощью простых лайфхаков?. Всё ради хорошего сна: расскажем про правило 10-3-2-1-0, что пить на ночь, когда есть и какие точки массировать, чтобы точно заснуть.

Зима и здоровье сердца: проблемы из-за холода, ветров и влажности. Не по сердцу: как холодный сезон может навредить здоровью. Объясняем, что происходит внутри тела на морозе и как эти процессы провоцируют зимний инфаркт.

Здоровье кожи зимой: уход и профилактика «зимнего» лица. Сухое, шелушащееся, с красным носом: бьюти-эксперты называют это «зимним лицом». Рассказываем о причинах – от болезней кожи до правил ухода, которые вы не соблюдаете.

Как укрепить иммунитет во время беременности. Как безопасно повысить иммунитет и укрепить здоровье, если вы ждёте ребёнка?

Как подготовиться к беременности: советы для будущих родителей. Не только сходить к зубному: вот полный гид по подготовке к зачатию с учётом здоровья, финансов и даже потенциально упущенных развлечений!

Польза и вред интервального голодания 16/8 для женщин: нюансы и противопоказания. Периодическое голодание, женские гормоны и менструальный цикл: сложная связь. Как голодать с пользой для здоровья?

Лектины в продуктах: что это, в чём опасность и как снизить их содержание. Что такое лектины и чем они опасны? Эксперты рассказывают, как снизить содержание лектинов в продуктах питания.

Современные методы диагностики и лечения пузырчатки новорожденных. Самые частые и самые редкие причины появления пузырьков и пустул у младенцев, как их диагностируют и лечат.

Суррогатное материнство: правовые и медицинские аспекты в России. Суррогатное материнство в вопросах и ответах: всё о законах, показаниях и ограничениях для родителей и сурмамы.

Скрытые воспалительные процессы в организме: какие анализы сдать. Какие анализы крови покажут затаившееся в теле воспаление?

Перинатальная психология: влияние зачатия, беременности и родов на психику ребёнка. Теории о клеточной памяти и научные исследования о стрессе при беременности и эпигенетике: о пренатальной психологии – с экспертами.

Короткая шейка матки во втором триместре: причины и новые протоколы ведения. Несостоятельность шейки матки: почему это опасно и как её выявляют? Причины и современные варианты лечения.

Пробиотики: как выбрать нужный штамм для конкретной проблемы. Только научная точка зрения: точные названия штаммов пробиотиков для лечения конкретных болезней.

Постковидный синдром: стойкие симптомы и современные протоколы реабилитации. Жизнь после ковида: 12 частых симптомов постковида, причины и новые методы лечения «долгого коронавируса».

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью: нейробиология и коррекция СДВГ без лекарств. Что происходит внутри мозга при СДВГ? Чего ему не хватает и как восполнить эти дефициты: конкретные упражнения и добавки.

Расхождение мышц живота после родов: методы коррекции и упражнения при диастазе. Что происходит с мышцами и почему истончается белая линия: всё, что вам надо знать о причинах и коррекции диастаза после родов (и не только).

Синдром беспокойных ног: почему он обостряется осенью и зимой, и как с ним спать. Осеннее обострение и новые методы лечения синдрома беспокойных ног: от отмены лекарств до минералов и электростимуляции.

Увеличенные аденоиды как ЛОР-патология у детей: современные методы диагностики и лечения. Что такое аденоиды и как они выглядят? Почему увеличиваются аденоиды, кому, когда и как их лучше удалять?

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС): как она вызывает головную боль и мигрени?. Хроническая мигрень или частые головные боли? Вам может помочь… стоматолог!

Холестаз беременных: когда зуд кожи опасен для плода. Как обычный кожный зуд может указывать на риски для ребёнка: всё о внутрипечёночном холестазе беременных.

Низкоуглеводная диета при диабете 2 типа: новые исследования, бонусы и риски. Сколько углеводов в сутки помогут при диабете: результаты новых исследований и выбор оптимальной диеты.

Циркадные ритмы: как наладить режим сна и стать продуктивнее. Сезонный сбой режима: с чем он связан и как наладить свои циркадные ритмы в гармонии с организмом?

Психосоматика бесплодия: когда причина не в физиологии. Как психика может мешать зачатию и что с этим делать: психосоматика бесплодия у женщин и мужчин.

Мобилити-комплекс для офисных работников: как вернуть гибкость и избавиться от зажимов. Улучшить гибкость и избавиться от зажимов можно прямо за рабочим столом. Мобилити-комплекс для офисных работников от экспертов.

Жировая болезнь печени у не полных людей: как она возникает и что делать. Ожирение печени в стройном теле: в чём причины и что поможет вернуть орган к норме?

Индукция родов: когда она необходима, показания, риски и методы стимуляции. Показания к стимуляции начала родов: кому и как проводят индукцию?

Гипермобильность суставов: врожденная особенность или болезнь?. Повышенная гибкость или симптом системного нарушения? Все о синдроме гипермобильности суставов.

Сквален для кожи: мощный антиоксидант, который вернет сияние и молодость. Что такое сквален и чем он отличается от сквалана? О том, как действует сквален и кому он полезен, читайте в нашей статье.

Гипоксически-ишемическая энцефалопатия новорожденных: причины, лечение и прогноз. Асфиксия в родах или неонатальная энцефалопатия: причины и проблемы, которые она вызывает.

Лактационный криз: периоды и способы преодоления проблем с грудным вскармливанием. Не хватает молока или просто малыш растёт? Точные причины разных лактационных кризов и как наладить ГВ в сложный период.

Саркопения: как остановить возрастную потерю мышечной массы после 40. Не потерять, но приумножить: как сохранить мышцы при возрастной саркопении и нарастить силу и мощь?

Кривошея у грудничка: кому нужно лечение упражнениями и массажем, а когда требуется физиотерапия или операция?. Неправильный наклон головы: почему у младенца кривошея? Как её лечить дома, и когда требуются серьёзные медицинские вмешательства?