Практика силовой йоги, которая укрепит иммунитет и поможет противостоять болезням в эти трудные дни! 🏻 Выдерживайте каждую позу от 10 до 30 секунд. Повторите цикл 2-5 раз. Асаны на одну сторону не забывайте выполнять и на другую. Дышите во время практики естественно. И будьте здоровы!