КАПУСТА от"Рецепты Simple Food" + разные заправки
САЛАТ № 1 - молодая капуста —яйца  - твердый сыр - кукуруза - помидоры.
САЛАТ № 2 - молодая капуста - рукола  - тунец в масле (250 грамм) - сухарики — 
САЛАТ № 3 - молодая капуста —  - фета или брынза — 150 грамм - изюм — - яблоко —. - кунжут