9-МИНУТНАЯ МЕДИТАЦИЯ - КРИЙЯ ДОЛГОЛЕТИЯ. Сядьте с прямой спиной. Вытяните левую руку позади вас вниз под углом 60°, правую руку вперед и вверх под углом 60°. Две руки должны сформировать прямую линию под углом 60° спереди и сзади. Держите