Медитация «Щит сердца» (Сат Нараян) | Школа Кундалини йоги «Венера» Медитация позволяет ощущать, что наше сердце защищено. Не только открыто, но и защищено. Потому что прежде всего сердце должно быть открыто для нас. Иначе мы не понимаем, кто мы и куда нам идти.