Бабушка показывает комплекс из 2-х упражнений от закрепощений в шее и позвоночнике (выполняются сидя) Часто люди старшего возраста ограничены в выборе упражнений для оздоровления позвоночника и суставов. Поэтому сегодняшний комплекс будет как раз для пожилых людей. 1.Техника и биомеханика упражнения. Представленный комплекс из разряда простых, но при этом не менее эффективных. Для его выполнения вам понадобится только стул. Сегодня будет предложено два варианта выполнения упражнения.

Бабушка показывает комплекс из 2-х упражнений от закрепощений в шее и позвоночнике (выполняются сидя) Часто люди старшего возраста ограничены в выборе упражнений для оздоровления позвоночника и суставов. Поэтому сегодняшний комплекс будет как раз для пожилых людей. 1.Техника и биомеханика упражнения. Представленный комплекс из разряда простых, но при этом не менее эффективных. Для его выполнения вам понадобится только стул. Сегодня будет предложено два варианта выполнения упражнения.