12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за неделю Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут. Для удобства мы приложили план тренировок на неделю. Занимайтесь с удовольствием и следите за приятными изменениями. ➡️ Кликайте на фото, чтобы прочитать статью полностью
zoom_in