У ГОРМОНОВ ТОЖЕ ЕСТЬ РАСПИСАНИЕ Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА! 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысл...