gastronom.ru
15.05.2020, 10:51:20
Запеканка из киноа с цукини Подробнее
Запеканка из киноа с цукини
Ингридиенты
- 1,5 стакана киноа
- 750 мл овощного бульона
- 2 средних цукини
- 1/3 стакана миндаля
- 3/4 стакана тертого сыра
- 5 стеблей зеленого лука
- 5 веточек петрушки
- 5 веточек мяты
- 2 яйца
- сок и цедра 1 лимона
- оливковое масло
- соль, свежемолотый черный перец
Инструкция
- Разогрейте духовку до 180 °C. Возьмите форму диаметром 20 см с высокими бортиками и застелите ее бумагой для выпечки. Слегка смажьте бумагу оливковым маслом.
- Доведите до кипения бульон, всыпьте киноа и варите 10–13 мин., до готовности. Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и оставьте на 10 мин. Откиньте на дуршлаг.
- Миндаль измельчите в мелкую крошку. Сыр натрите на мелкой терке. Нарежьте зеленый лук, листья петрушки и мяты. Слегка взбейте яйца.
- Добавьте к киноа яйца, миндаль, зелень, лимонную цедру и сок, 2/3 сыра, посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
- Нарежьте цукини вдоль очень тонкими пластинами (это удобно сделать на слайсере или при помощи мандолины).
- Выложите половину смеси с киноа в форму и разровняйте. Затем положите цукини. Выложите оставшуюся смесь из киноа, разровняйте поверхность. Посыпьте оставшимся сыром.
- Поставьте запеканку в духовку и выпекайте 30–40 мин. Готовую запеканку оставьте в форме на 10 мин., а затем аккуратно потяните за бумагу и переложите на блюдо. Украсьте листьями мяты и посыпьте поджаренными миндальными лепестками.
Запеканка из киноа с цукини
