5 излюбленных упражнений с гантелями, которые разрушают суставы Упражнения с гантелями развивают силу, выносливость, помогают поддерживать физическую форму. Это известно еще с уроков физкультуры в школе. Однако упражнения с гантелями надо выполнять очень осторожно. Некоторые из них способны повреждать суставы, вызывая артроз. Вот как вредят упражнения с гантелями для суставов. Выпады с дополнительным весом и наклоны От этих упражнений больше всего страдает позвоночник. …
zoom_in