Все мы знаем, что такое магний, но часто недооцениваем то, насколько важен этот минерал для организма. Он участвует более чем в 300 метаболических процессах. Это означает, что недостаток магния радикально влияет на здоровье. В нашем рационе часто не хватает магния, и многие пищевые добавки впитываются плохо и не могут значительно улучшить ситуацию. Каковы признаки недостатка магния в организме, и что в таком случае можно предпринять?