Как появился восьмичасовой режим сна и почему наши предки спали по два раза за ночь Восьмичасовой сон – это современное новшество. Представьте, что живёте в 18-ом веке. В те времена люди спали дважды за ночь, вставали на пару часов среди ночи, а затем отправлялись обратно в постель до рассвета.