Заменил приседания на более эффективное упражнение на ноги В пользе приседаний никто точно не сомневается, в том числе и я. Но существуют альтернативы, которые не менее эффективны, даже лучше. И сложности практически никакой в этих упражнениях тоже нет, как и в приседаниях. Так же при проблемах с коленными суставами возникают у многих проблемы с приседанием. Сегодня речь пойдет об одном упражнении,
zoom_in