Бегала на месте перед телевизором, сбросила 3 кг, избавилась от целлюлита, подтянула бедра и ягодицы. Рассказываю как Этот бег еще попрыгунчиками называют, так как здесь не только бег, но и своеобразные прыжки на месте. Прямо сейчас, пока разбираемся что к чему, можно бегать и босиком. Потом же необходимо озаботиться правильной обувью, чтобы уберечь суставы от ударов. Также можно бегать по сложенному в несколько слоев коврику для йоги. Он тоже неплохо гасит удары и уберегает

Бегала на месте перед телевизором, сбросила 3 кг, избавилась от целлюлита, подтянула бедра и ягодицы. Рассказываю как Этот бег еще попрыгунчиками называют, так как здесь не только бег, но и своеобразные прыжки на месте. Прямо сейчас, пока разбираемся что к чему, можно бегать и босиком. Потом же необходимо озаботиться правильной обувью, чтобы уберечь суставы от ударов. Также можно бегать по сложенному в несколько слоев коврику для йоги. Он тоже неплохо гасит удары и уберегает