Как улучшить сон. Сон – физиологическое состояние, которое присуще всем организмам. Его поддерживает гормон мелатонин, который не всегда синтезируется в нужном количестве клетками тела, из-за чего возникает бессонница. Улучшить сон можно несколькими методами, и все они доступны. Что влияет на качество и структуру сна Качество сна является относительным показателем и зависит от разных факторов:
zoom_in