Как есть и худеть: что нужно кушать, чтобы не поправляться Не всегда в борьбе за красивую фигуру помогают только спортивные нагрузки и походы в массажные салоны. Все это замечательно, но не стоит забывать, что организму нужен и щадящий режим в области питания. Очень замечательно помогут привести фигуру в норму разгрузочные дни и диеты. Как есть и худеть?