Как нежирный творог дает «взрыв инсулина» на диете Говорят, что этот "белый убийца" мешает худеть! Я всегда был преданным фанатом нежирного творога, активно используя этот продукт как источник полезного белка на диете. Набираю массу, «сушу» жировые отложения, но творог в моем рационе всегда. С уважением я относился и к творогу средней жирности. Твороги с 5% и даже 9% жира это тоже вполне диетические продукты. Их жирность можно считать умеренной,

Как нежирный творог дает «взрыв инсулина» на диете Говорят, что этот "белый убийца" мешает худеть! Я всегда был преданным фанатом нежирного творога, активно используя этот продукт как источник полезного белка на диете. Набираю массу, «сушу» жировые отложения, но творог в моем рационе всегда. С уважением я относился и к творогу средней жирности. Твороги с 5% и даже 9% жира это тоже вполне диетические продукты. Их жирность можно считать умеренной,