Таблица калорийности продуктов на 100 грамм. Состав БЖУ, витаминов и минералов продуктов на Fitration.com. Есть удобная сортировка по составу продукта, например, можно подобрать продукт с наибольшим содержанием Кальция.
Можно рассчитать свою норму калорий на день и оценивать продукты по этой норме.