Быстрая тренировка для стройных бедер - Упражнения и похудение Ваши ноги гарантированно будут стройными! Благодаря этой короткой, но эффективной тренировке, вы будете гордиться своими стройными бедрами. Она сочетает в себе кардио и силовые упражнения, ориентированные на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Ваши ноги гарантированно будут стройными! Прыжки с перекрещиванием  Выполняйте в течение 30 секунд. Выпады в сторону Выполняйте в течение 30 секунд. Прыжки Домкраты Выполняйте в течение …