econet.kz
24.09.2020, 8:23:47
Перед сном: 3 вечерних упражнения, которые очистят от токсинов и снимут напряжение Частыми причинами, мешающими вовремя заснуть, являются зажатость и скованность разных мышечных групп, либо беспокоят тревожные, навязчивые мысли. В тех и других случаях помогут простые техники, которые можно выполнить перед сном.
Перед сном: 3 вечерних упражнения, которые очистят от токсинов и снимут напряжение
Частыми причинами, мешающими вовремя заснуть, являются зажатость и скованность разных мышечных групп, либо беспокоят тревожные, навязчивые мысли. В тех и других случаях помогут простые техники, которые можно выполнить перед сном.