Три натуральных напитка, которые помогут легче заснуть 1. Ванильно-вишнёвый напитокВ вишне содержится много мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование наших суточных ритмов, циклов сна и бодрствования. Ежедневное употребление утром и вечером слегка терпковатого сладкого сока рубиново-красного цвета облегчит засыпание и поможет...