Комплекс из 4-х необычных упражнения для тонкой талии  - Упражнения и похудение Совершенства фигуры добиться сложно, но, с этим комплексом упражнений — можно! Комплекс включает в себя упражнения для прямых и косых мышц живота и мышц спины. 1. Лежа на спине, упор локтями и согните колени под углом 90 градусов. Приподнимите и выпрямите ноги,  выпрямив медленно руки вперед. Нагнитесь вперед немного и затем вернитесь в предыдущее положение. …